健康有道,一个不“人云亦云”的网站!
健康有道网>中医>经络穴位>文章正文

按摩四白穴的好处和坏处

健康有道网导读:按摩四白穴的好处和坏处有哪些呢?其中,眼保健操中有一节是揉四白穴,那么你知道按摩四白穴除了保护眼睛还有什么好处呢?下面带大家了解按摩四白穴的好处和坏处。

文章目录

一、按摩四白穴的好处和坏处
二、四白穴的取穴技巧
三、四白穴的按摩手法

按摩四白穴的好处和坏处

1、按摩四白穴可以治疗面瘫中医认为面瘫多由于正气不足,脉络虚空,感受外邪侵袭面部阳明所致气血流通不畅,经脉失养,肌肉弛缓不收。临床多取足阳明胃经穴四白穴作为配穴治疗面瘫,以疏导面部局部经气。2、按摩四白穴可以治疗面肌痉挛中医认为面肌痉挛为肝肾阴虚,水不涵木,无以濡养筋脉,虚风内动。根据经络皮部理论,足阳明经循行于面部,且为多气多血之经络,四白穴为胃经腧穴,是面神经所过之处,又为局部取穴,常配穴本穴,治疗效果显著。3、按摩四白穴可以缓解三叉神经痛局部取穴及邻近取穴,可以疏通局部气血经络,取其通则不痛的之效。根据局部取穴原则和经络循行特点,临床治疗三叉神经痛多取四白穴配伍治疗。按摩四白穴的好处和坏处4、按摩四白穴可以明目阳明经为多气多血之经,四白穴为足阳明胃经循行的上口。通过刺激四白穴可以疏通阳明经气血,使气血聚集于眼部,濡养眼部组织。可以预防黑眼圈,预防近视及老花眼等,是人体常用的明目穴位之一。5、按摩四白穴可以黑眼圈下眼睑部又是胃经经过的地方,胃经又是多气多血的经脉,因此通过按摩四白穴,可以疏通气血,把废物及时运走。四白穴在承泣穴的下面,在下眼眶骨下面的凹陷处,直对瞳孔。此穴有疏经活络、养颜明目的功效,可缓解眼部疲劳或眼花,还可治头痛、口眼歪斜等。6、按摩四白穴可以美白四白穴,从名字上看,它具有美白的功能,因此也有人叫它美白穴。每天坚持用手指按压四白穴,再配上人迎穴(位于颈部,前颈喉结外侧大约3厘米处,用手触摸,会有脉搏跳动的感觉),美白除皱的效果更好。每天可在这两个穴位上,各轻揉3分钟左右,每天坚持,会收到意想不到的效果。还可以对两个穴位进行艾灸,各1 分钟左右。注意的是,四白穴处的皮肤比较薄嫩,艾灸时要把控好距离的远近,以免烫伤。按摩四白穴的好处和坏处

四白穴的取穴技巧

取穴方法:四白穴位于人体面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势,四白穴位于人体面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处),在眶下孔处,当眼轮匝肌和上唇方肌之间;有面动、静脉分支,眶下动、静脉有面神经分支,当眶下神经处。保健操中,也有“揉四白穴”一节。四白穴位于眼眶下方的凹陷处,找这个穴位时,可以先将双手食指和中指并拢,放在紧靠鼻子两侧处,中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处,拇指支撑在下颌骨的凹陷处,然后放下中指,食指尖所指的地方就是四白穴。按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,连作四个八拍。人体穴位配伍:配阳白穴,地仓穴,颊车穴,合谷穴治口眼歪斜;配攒竹穴治眼睑(目闰)动。按摩四白穴的好处和坏处

四白穴的按摩手法

通过对四白穴进行按摩,可以对缓解眼部肌肉疲劳,眼部起到很好的保健作用,而且还可以缓解面部痉挛等症。按压方法:使用双手的食指,略微用力进行按压;时间与次数:每次持续按压3秒,10次为1组;最佳刺激时间:早、中、 晚,各一组。四白穴位置:先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,食指所在 的位置便是四白穴。又或是当你两眼平视前方时,瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中,也就是眼眶下缘正中直下一横指处。动作要求:闭上眼睛,先将左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧处,再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状,以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按 揉一圈为一拍,如做八个八拍即六十四拍,则每过一个八拍就改变一次旋转方向。动作要领:穴位不需要移动,按揉面不要太大。

今日看点