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刮痧瘦腿法

健康有道网导读:你知道刮痧瘦腿法吗?刮痧能够促进血液循环,能够舒筋活络,运用到瘦腿上也能起作用吗?现在就跟着小编一起去了解刮痧瘦腿法吧。

文章目录

一、刮痧瘦腿法是什么
1. 刮痧是怎么瘦腿的
2. 刮痧所需工具有哪些
3. 刮痧的注意事项有哪些
二、刮痧的方法有哪些
三、瘦腿还有什么方法

刮痧瘦腿法是什么

1、刮痧是怎么瘦腿的

先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态。 在大腿外侧由上(大腿根部)往下(膝盖)刮。 在大腿内侧由下(膝盖)往上(大腿根部)刮。 然后从膝盖弯根开始,沿着小腿向下刮。 刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)。刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。 刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。 刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。 每天一次就可以了。 如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)。 不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。刮痧瘦腿法

2、刮痧所需工具有哪些

按摩刷、刮痧板、身体乳、空玻璃瓶等。

3、刮痧的注意事项有哪些

首先,刮痧者要知晓经络在体表的循行分布,依经脉分布规律进行刮拭,并据病情选择刮拭的部位及确定被刮拭者的体位,初次刮痧者一般选择卧位。要对器具、操作者的双手和被刮拭的部位进行消毒(用75%酒精),再在刮拭部位涂上一层介质,如水、刮痧油、婴儿油、橄榄油等。其次,刮痧时,操作者手持刮板与刮拭部位的皮肤呈45度角,灵活地利用腕力、臂力进行刮拭,用力均匀适中,以病人的耐受力为度。刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序,从上到下,从内到外,单方向刮拭,切忌来回刮拭,刮好一部位(经络),再刮另一部位(经络);刮拭的速度自然平稳,刮至局部出现痧点或微紫红斑块为止。再次,刮痧板的使用也分为多种情况,通常治疗疾病时多选用刮板薄面刮拭皮肤;以保健为目的时多用刮板的厚面;而关节附近穴位和需要点按的穴位则多用棱角处;手指、足趾、脊柱等部位可用凸曲面部位可用凹口部分进行刮拭。刮痧瘦腿法

刮痧的方法有哪些

刮痧补法:补法刮拭按压力小,速度慢,能激发人体正气,使低下的机能恢复旺盛。临床多用于年老、体弱,久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。刮痧泻法:刮拭按压力大,速度快,能疏泄病邪、使亢进的机能恢复正常。临床多用于年轻、体壮,新病、急病或形体壮实的实证患者。刮痧平补平泻法:为按压力中等,速度适中。平补平泻法介于补法和泻法之间,常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。而上文提及的上火刮痧,就是运用泻法,使火邪从外而出,用于实性上火。刮痧最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的人,不可强求出痧,以感到舒服为原则。刮痧疗法的适用范围比较广,除有出血倾向和过于虚弱的体质外,其它体质都适合运用此疗法,且其入门是非常容易的,适合家庭保健,没有什么医学基础知识也照样可以学会。刮痧瘦腿法

瘦腿还有什么方法

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