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哺乳期经络不通怎么办

健康有道网导读:哺乳期经络不通怎么办呢?产后妈妈们在哺乳期,因为照顾宝宝睡眠不足,还有情绪上的波动,而出现胸部会出现疼痛,奶结等。那么,哺乳期经络不通怎么办呢?一起去看看吧。

文章目录

一、哺乳期经络不通怎么办
二、哺乳期吃什么好
三、哺乳期妈妈不能吃的东西

哺乳期经络不通怎么办

1、哺乳期经络不通可以热毛巾热敷先用热毛巾热敷胸部,起到清洁的作用的同时,可以温热的作用散开郁结。热毛巾的温度在皮肤接受的范围,最好是烫一点,自己要控制要温度,不要烫伤。热敷2-3分钟。热敷好皮肤发红。哺乳期经络不通怎么办2、哺乳期经络不通可以用橄榄油准备一瓶橄榄油,在哺乳期的要让宝宝迟到健康的母乳,不能使用精油。也可以用宝宝用的润肤乳。可以用自己孕期用的产品,保证是对宝宝无害的就可以。3、哺乳期经络不通推腋下淋巴推腋下淋巴,疏通乳腺管,排除乳汁。起到疏通排毒的作用。妈妈们的乳房在哺乳期的时候每次乳汁排的越干净,第二次来的乳汁越多,而且越新鲜。乳腺管堵的话,就会使分泌的乳汁变少而且宝宝喝到是不新鲜的乳汁。

哺乳期吃什么好

1、哺乳期吃金针菜金针菜的营养成分十分丰富,每100克干品就含蛋白质14.1克,与动物肉的含量相近,还含有大量的维生素B1、B2等2、哺乳期吃黑芝麻好黑芝麻也是一种营养物质丰富的食物,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E能够预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇。2、哺乳期吃豆腐酿酒好豆腐酒酿汤对催奶也很好,具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用,产后常食,不仅能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有助于产后恶露的排除。哺乳期经络不通怎么办3、哺乳期喝花生鸡脚汤好多喝花生鸡脚汤也可以催乳,汤水中含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等各种营养物质。这个汤具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,有利于防止产后出血。哺乳期经络不通怎么办

哺乳期妈妈不能吃的东西

1、哺乳期妈妈不能吃辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。2、哺乳期妈妈不能吃只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。3、哺乳期妈妈不能吃刺激性食物因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。4、哺乳期妈妈不能吃巧克力因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。5、哺乳期妈妈不能吃腌制的鱼和肉一类食物一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。6、哺乳期妈妈不能吃过量味精食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

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