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橘子皮泡脚的好处

健康有道网导读:橘子皮泡脚的好处有哪些?由于泡脚对人们的身体有保健作用。为了能达到更好的效果,人们还会加些药材。那么橘子皮泡脚的好处到底有哪些呢?下面就听小编详解。
一、橘子泡脚的好处听说过橘皮泡脚吗?下面小编带你一起去了解橘皮的使用方法吧。1、吃完橘子之后,身下的橘皮先不要扔掉,可以用来洗浴有很多好处。橘皮具有清闲的味道,具有杀菌、去风寒以及保湿、助眠去异味的作用,我们在平时的时候也可以用来洗头泡澡,它不但能够很好的去除身体的污垢,而且还能够帮助我们的肌肤进行滋润消除疲劳2、冬天气候干燥,皮肤容易失去水分,变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发,洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠,让人香甜入睡。但是,橘皮性辛温,皮肤过敏的人,有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。橘子皮泡脚的好处3、需要提醒大家注意的是,不要直接用鲜橘皮泡澡,因为它的表面有农药和保鲜剂污染,可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下,应先用清水冲洗掉表面的污物,继而用清水盖过5厘米左右,浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5~10克)浸泡5~15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。二、泡脚的最佳时间不管做什么事情,我们可能都要掌握一些正确的方法是比较好的,那么对于大部分人来说,泡脚的最佳时间一般都是在你睡觉前的半个小时前。因为这个时候我们已经做完所有的事情了,这个时候来泡一下脚的话可以保证我们在睡觉的时候快速入眠,因为在泡脚的时候我们已经将我们全身的血脉给通了一次,所以对于提高我们的睡眠质量是有很大的帮助的。那么我们在泡脚的时候一般要泡二十分钟以上,这样才可以让我们的气血得到提高,同时也是可以让我们的身体暖和起来。但是我们也不要超过30分钟,不是说泡越久就越好。还有一点就是我们在泡脚时候的温度选择。可能我们一般都是选择合适的温度,觉得这样跑起来会比较舒服。事实上泡脚的最佳温度是在五十五度左右。这个温度正好可以让我们感觉到有一点点的烫脚,但是却不会对我们的皮肤造成烫伤的情况,所以非常适合用来泡脚。所以我们在泡脚的时候可以得到最大的功效,泡完脚会感觉身体非常放松,这个是非常好的一个享受。三、泡脚的注意事项1、最佳时长15-20分钟泡脚时间不宜过长,以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。2、最佳水温在40℃-50℃水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。3、水量不可太少泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。4、女性经期别自己乱用中药泡脚女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。5、饭后半小时内不宜泡脚它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。6、泡脚后勿立刻睡觉泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。总之,上面就是小编给大家介绍的有关泡脚的一些常识,希望对各位有帮助。

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