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攀岩技巧指南2

一、系完保险扣要请教练检查,最好请教练给你系"双八结"或"水手结",这样会较安全。

二、攀爬时,身体应尽量贴近岩壁,以节省力气。脚要横蹲岩点上的小窝,可有效防滑脱。

三、手指并拢,才能牢牢抓住岩点。

四、手脚轮流用力可节省体力,必要时向上"悠"一下更会事半功倍。

五、下降时面向岩壁,四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。

六、攀岩时宜穿小半号的薄底鞋。

七、攀前观察岩点、选好路线,可提高攀岩速度。

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