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自行车旅游注意事项

骑车做长途旅行,最好选择28车型的加重车,以适应山路、河滩、碎石路、土路等各种路面,并可保障自己的安全。如做短途旅行,路面较好,也可选择26车型的车。
以使用者坐在车座上两腿自然下垂,脚尖能着地为宜。坐垫宜略微软一些,有5度左右的向后倾角,车把略高于车座。
脚的前、后部都轮流用力蹬车,均衡使用腿部各部分的肌肉,延长耐力。
出发前带好必需用品,把握季节变化,带好衣物、太阳帽、太阳镜、双肩背包或手提肩背背包。修理自行车的工具和一些零件及洗漱用品、绳索、网袋、摄影用品等也要带好。
带上指南针、地图、望远镜、电筒、火柴、蜡烛、水果刀、饭盒、筷子、调羹、水壶、酒精炉、固体燃料等。
带好身份证、适当的钱款,如条件许可可带上手机、必要的药品、小礼品等。
旅途中劳逸结合,合理安排时间,晚上投宿时应找比较安全可靠的旅店。
最好能有志同道合的几个人一起出行。
饮食要保质保量,不要吃得过饱,汗流浃背时不要大量吃冷饮或者大量饮水。饮水量以300毫升为宜,以免引起肠胃功能紊乱。

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