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痛经食疗 “蛋”化经期综合症

“经行腹痛”中医称之为“痛经”。不少女性,每个月都会有这么三四天遭受痛经之苦,应该怎么办呢?吃止痛药?虽然止痛药能解痉止痛,但长久服用,会产生耐药性与副作用。那该怎么办呢?痛经食疗 “蛋”化经期综合症试试食疗吧!医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经;气血亏虚型,中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

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