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吃什么补气血 三款补血方补气益阳

气血就是指人体内的气与血,身体的运行就是依靠气血来完成的,如果体内气血不足的话可能会引起一系列的健康问题,你要知道一个健康的人气血肯定是饱满充盈。日常生活中补气血的食物有哪些?补气血的汤品有哪些?吃什么补气血黄芪当归鸡汤原料:母鸡或柴鸡500克、黄芪20克、当归15克、姜片15克。调料:黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。做法:吃什么补气血 三款补血方补气益阳1、母鸡清理干净,洗净沥干,剁成块;2、鸡块入锅中煮出浮沫;3、然后捞出鸡块,冲净沥干;4、姜切成片。黄芪、当归都冲洗一下,沥干水分;5、鸡块、姜片、黄芪、当归都放入砂锅中,倒入适量清水,加适量盐。大火煮开后转小火,慢慢炖至鸡块软烂;作用:黄芪有补气益阳、利水消肿、除毒生肌的功效。当归可以补血活血,润肠通便。适宜人群:气血不足、常感手脚冰凉者以及免疫力低下者。当归生姜羊肉材料:羊肉500克,红枣10粒,当归30克,姜20克,陈皮15克。吃什么补气血 三款补血方补气益阳调料:黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。做法:1、红枣去核,羊肉切大块,川烫(川烫时可加少许酒和姜),2、锅中注入8分满水,放入陈皮,3、水开后,放入其他所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可、作用:当归可以补血活血,润肠通便,生姜可以温中散寒,陈皮健脾化湿。适宜人群:气血不足、常感手脚冰凉者以及女性痛经患者。

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