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六食疗活血又养颜

葛根是一种植物的根,它的主要成分是淀粉,所以葛根粉在市面上比较常见,葛根一般用于煲汤,它含有多种营养成分,是好多蔬菜所不能比的,今天我们就来了解一下葛根的食疗作用吧。葛根粉怎么吃1、取本品一勺入碗中,先用冷开水搅拌成浆,再加适量白糖调均后,有95度以上的开水猛冲成糊状,既可使用。2、取本品一份用冷水调成稀糊状,分次倒入少许沸油锅里,荡匀翻煎成薄饼状,捞起切成条块,可与回锅肉混炒,是一道难得的餐桌佳肴,味美无穷。3、若需清热降火、醒酒、通便,取葛粉少许冷水加糖冲服,效果更佳。多服有益无害,可以长期服用保健六食疗活血又养颜服用期间忌食刺激性食物,如:酒、可乐,咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品。多补充豆制品和奶制品,青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴,猪蹄,马铃薯,红枣以及花生等坚果类,有空多做扩胸运动,配合适量的胸部按摩,坚持服用一定会达到你满意的效果。葛根的食疗方调节内分泌、平衡雌激素、补钙、调经、养颜的葛根食疗法1、葛根粥(每日1次)原料:葛根粉100克,小米50克。做法:先将小米洗净,加水熬成粥,然后加入用净水调匀的葛根粉,边加边搅拌,煮沸即成。六食疗活血又养颜2、葛根煲银鱼(每日一剂,佐午餐食用)原料:葛根50克,小银鱼100克,豆腐100克,食盐2克。做法:在煮沸的汤中,加入洗净的葛根、小银鱼、豆腐(切小块),先用旺火再改用文火煲30分钟,加食盐调味即成。3、葛根羹(每日2次)原料:葛粉10克,葡萄干10粒。做法:将葛粉、葡萄干放入碗中,加少量饮用净水调匀,再用沸水冲泡,边冲边搅拌成糊状即可。4、葛根桂花茶(每日1剂,可多次泡饮)原料:葛根5克,桂花1克,巧梅花2朵,绿茶1克。做法:将原料混合后,用沸水冲泡,加盖闷5分钟即成。5、葛根玫瑰茶(每日1剂,可多次泡饮)

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