健康有道,一个不“人云亦云”的网站!
健康有道网>食疗>滋补调理>文章正文

早餐吃什么最养胃 胃不好早餐就要这样吃

现代人的生活节奏非常快,很多人都不重视早餐的营养,甚至很多人都不吃早餐了。但是早餐不吃的话非常容易得胃病,那么你知道早餐吃什么最养胃吗?今天小编就向大家介绍早餐吃什么食物最养胃,快来看看吧!目录1、早餐吃什么最养胃 2、早餐第一口吃什么最养胃3、熬夜的人早餐吃什么最养胃 4、上班族早餐吃什么最养胃5、早餐吃这五种食物最养胃 6、吸烟者早餐吃什么最养胃7、男性早餐吃什么最养胃 8、儿童早餐吃什么最养胃早餐吃什么最养胃早餐吃什么最养胃 胃不好早餐就要这样吃
每个人刚起床的时候,一定要吃一些有食欲的食物,不仅仅要保证营养的摄取,那么早餐吃什么食物最养胃呢,请看下面的介绍。早晚养胃粥材料粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。功效:这款粥不仅能够养胃健脾,还可以防治缺铁性贫血,对于贫血的人也有很好的益处哦。早餐吃什么最养胃 胃不好早餐就要这样吃清晨养胃汤材料红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。做法1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。功效:这款汤不仅味美,还能有养胃健脾的功效,非常适合早上没有胃口的人食用哦。

今日看点