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女性经期吃这些排出污血一身轻松

经期是女性排毒的关键时期,这个时期女性一定要好好保护好自己,为了能够更好的排除毒素可以多吃一点排毒的食物,那么大家知道经期吃什么食物吗?经期吃什么好排除瘀血呢?下面小编就为大家介绍一下经期的饮食注意事项吧。女性经期可以多吃下面这些食物,能够帮助女性更好的排除毒素,下面大家就一起来认识它们吧。6款月经期排污血食谱推荐一、红糖水《本草纲目》中记载:红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为,红糖性温,入脾经,月经期间喝点红糖水,可以温煦子宫,活络气血,加速血液循环,有助于女性排毒拍污血。做法把水烧开,待温度降至90℃左右时再加入红糖,以保证红糖中营养物质不被破坏。使用量红糖水有温煦活血的作用,也不宜过量,一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可,冬天可以考虑睡觉前喝,可以防止子宫受寒。女性经期吃这些排出污血一身轻松红糖水还可以加点料哦。二、山楂桂枝红糖水食材山楂15g,桂枝10g,红糖30-50g。做法把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右,加红糖调匀即可食用,每天早晚各一杯。女性经期吃这些排出污血一身轻松功效山楂性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;桂枝性温,具有补元阳,温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫,活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。三、蜂蜜柠檬水食材柠檬两片,蜂蜜适量。做法切两片柠檬放入杯中,加入开水,待开水变温后加入适量的蜂蜜,每天早晚各一杯,每杯大概300-500ml左右。

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