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【松子饮食】松子图片_哪些人不能吃松子

松子简介

热量:640大卡(100克可食部分)分类:水果、花茶、坚果,坚果、干果类适宜人群:一般人均可食用松子(熟)。松子(熟)尤其适合儿童、女性和老年人。适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用。

松子图片,松子菜谱

松子桂鱼主料:桂鱼,松子 【松子饮食】松子图片_哪些人不能吃松子凉拌马兰头 主料:松子仁,春笋(去皮净重),马兰头 【松子饮食】松子图片_哪些人不能吃松子巧克力麻薯软欧主料:巴达木,蔓越莓干,馅料:,黄油,炼奶,糖粉,牛奶,粘米粉,糯米粉,麻薯:,黄油,酵母,白糖,盐,鸡蛋,牛奶,法芙娜可可粉,高粉,可可面团:,松子仁,蜜红豆 【松子饮食】松子图片_哪些人不能吃松子孩子爱吃的松仁玉米主料:松子,甜玉米,黄瓜,胡萝卜 【松子饮食】松子图片_哪些人不能吃松子 【松子饮食】松子图片_哪些人不能吃松子

松子百科

松子的介绍

松仁为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。

松子的功效与作用

滋阴养液、补益气血、润燥滑肠;治病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸。1.老年人保健佳品:强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。2.抗衰老:有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是女士们润肤美容的理想食物。3.健脾通便:能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,万博manbetxapp苹果版津亏便秘有一定的食疗作用。4.健脑补脑:松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。5.预防动脉粥样硬化:有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。6.滋阴润肺:它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。

松子的营养价值

1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。 2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。 3. 松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。 4. 松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,万博manbetxapp苹果版津亏便秘有一定的食疗作用。 5. 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。 6. 松子中的磷和锰的含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

如何挑选松子

挑选色泽红亮、个头大、仁饱满的松仁。其实要挑选好的松仁并不仅仅这么简单。好的开口松仁从表面上看颗粒均匀,开口不均匀;不好的开口松仁虽然看着开口均匀,但是颗粒不均匀,而且长;口感方面,优质的开口松仁吃起来有清香味,劣质的开口松仁吃起来口感发涩,有异味。

松子饮食

松子不能和什么一起吃?

松子的相克食物:

禁忌人群:

便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

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