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怀孕中期注意事项

健康有道网导读:孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间,很多人都想知道怀孕中期注意事项有哪些。小编近期整合了相关的资料信息,下面就来告诉大家怀孕中期注意事项有哪些。

文章目录

一、怀孕中期注意事项有哪些
二、怀孕中期不能吃什么
三、怀孕中期怎样护理

怀孕中期注意事项有哪些

1、怀孕中期注意事项有哪些1.1、性生活。怀孕中期胎盘已经形成,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了,是性感高的时期,因此,可以适当地过性生活。此时,肚子越来越显眼,注意不要压迫腹部。而且由于性感高潮引起子宫收缩,有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。此外,丈夫也应注意不要刺激乳头。因此,妊娠4-6个月时,虽不严格限制性生活,也要有所节制,还要注意性生活的体位与时间,避免造成对胎儿的影响。1.2、胎教。当妊娠进入第4个月时,胎儿逐渐长大,胎毛也已经长出,脊柱形成,肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大,母亲已经可以感觉到胎动,是实施胎教的最佳时期,光照、音乐、故事等,都是很好的胎教方式。怀孕中期注意事项2、怀孕中期吃什么2.1、奶类,如配方奶粉,奶酪(最好的天然钙补充品);2.2、豆类及其制品,如黄豆、黑豆、豆腐等;2.3、河海产品,如紫菜、海带,连骨吃的小鱼、小虾;4、木耳、野菜及某些蔬菜,黑芝麻,骨粉。3、怀孕中期有何饮食要点3.1、摄入充足的热能从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。3.2、摄入足量的优质蛋白质蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。怀孕中期注意事项

怀孕中期不能吃什么

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。怀孕中期注意事项

怀孕中期怎样护理

1、乳房清洁护理。怀孕中期的女性乳房分泌物质会变多。在给乳房清洁的时候,千万不要生拉硬拽,而是需要轻轻擦洗。也可以给乳房按摩,每天按摩两到三分钟,在睡觉之前或者洗澡之后进行最好。但是千万不要过度刺激到乳房,感觉到累和腹痛的时候不要按摩乳房。2、衣着合适。怀孕中期的女性肚子明显隆起,行动变得不方便,有时会感觉腰腹酸痛。因此最好穿低跟鞋,如有需要患弹性袜,将重心向后调整,尽量让自己感觉舒服。3、生活作息合理。每天要保证足够的睡眠和休息时间,也要适当运动,注意摄入足够的营养物。4、避免着凉。如果孕妇体温过低会刺激到子宫,可能会导致早产。因此孕妇要注意保暖,天气不好出门时,要怀孕中期的女性体重增加,行动有所不便,建议多穿些衣物,避免受寒。

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