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降血压的食物

健康有道网导读:如今高血压已经逐渐成为人们一种多发的慢性疾病,因此有血压偏高人们在日常生活应该适当食用一些降血压的食物,下面小编给大家推荐几种降血压的食物和介绍降血压的误区。

文章目录

一、降血压的食物有哪些
二、降血压的六大误区介绍
三、降血压有什么注意事项

降血压的食物有哪些

1、山楂能降血压山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、万博manbetxapp苹果版乳食停滞等症。现代研究发现,山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。2、苹果能降血压苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现,苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。此外,苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化糖尿病等患者。3、葡萄能降血压葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。现代研究发现,葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,对预防心脑血管疾病有一定作用。4、火龙果能降血压火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等,对现代的流行疾病,有很好的疗效。5、香蕉能降血压含有丰富的钾,每天吃一根香蕉,就可以满足人体体内钾的需求,稳定血压,同时,还可以保护,胃肠道,因:此,高血压的患者应该多吃香蕉。6、柚子能降血压/柚子的肉中含有非常丰富的维生素C,以及类似胰岛素等成分,故有降血脂减肥、美肤养容等功效。7、橘子能降血压含有丰富的维C、尼克酸等,它们都有降低人体中的血脂、胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人,多吃橘子有很大的好处。8、芒果能降血压含有丰富的维A、维C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。9、西瓜能降血压含有多种营养素,对于高血压,有良好的、有效的治疗作用。常用的方法有:取西瓜内的,西瓜翠衣9~12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜内的西瓜仁也是一味良好的、降压利尿药。西瓜内有天然的白虎汤之谓,又名寒瓜,所以,体质虚寒者,不能多吃。降血压的食物

降血压的六大误区介绍

1、灵丹妙药根治高血压2、降压药物用得太早会导致以后用药无效部分高血压患者认为,降压药用得太早会导致以后用药无效,趁现在症状不重就不要用药,这种想法非常危险。如果等到并发症出现,就已失去了最佳治疗时机,后悔莫及了。降血压的食物3、降压药物影响肝肾功能有些人由于担心降压药物的不良反应,而不敢应用。实际上,有的人服用降压药物可能会有一定的不良反应,但相比高血压的致残、致死的严重后果而言,服用降压药物的获益更大。4、保健品有降压作用高血压病人千万不要被某些鼓吹能根除高血压的伪科学所蒙蔽,不遵医嘱而采取一些不科学的治疗方法,从而导致中风、心肌梗塞的发生。5、去医院复查时停止服用降压药物一些高血压患者去医院复查前停服用降压药物,认为停药后血压测量的更真实,这是错误的做法。降压治疗是一个长期过程,医生更关注服药后血压水平,因此,无论是否去医院就诊,均应按时服药。降血压的食物

降血压有什么注意事项

高血压患者在进行治疗的过程中也还是要注意下面这些事项,以免达不到降压的效果。1、少吃一些加工肉制品,因为大多数引发高血压的钠其实来自包装食品或加工食品,例如咸肉、香肠、肉酱面、热狗等。2、多项研究显示,喝咖啡与血压上升之间存在一定关联性。所以高血压患者要尽量少喝咖啡。3、由于超重和肥胖会导致血压升高,所以控制体重对于降低高血压十分重要。4、长期大量饮酒会升高血压,限制饮酒量则可显着降低高血压的发病风险。5、高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适,而且血压会升高,所以高血压患者要尽量减轻自己的精神压力,保持心理平衡。6、寒冷会使血压升高,因此高血压患者应在冬季作好防寒保暖工作。

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