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营养早餐的搭配方法

早餐影响全天基础代谢通过食用蛋白质(牛奶、鸡蛋、酸奶,等等)来使体温上升吧。早餐摄取的蛋白质可以提高你在夜间睡觉期间下降的体温。如果不能将体温上升到一定程度,就会导致基础代谢变得很糟糕,进而使在就餐中摄取的热量难以燃烧,结果就变成了一种极其容易变胖的体质。不吃早饭虽然能让体重暂时的下降,但是,以长远的眼光看,由于基础代谢降低了,所以吃进体内的食物很难被燃烧,也就是说变成了一种不容易变瘦的体质。因此,要引起注意了!掌握着提高代谢功能和大脑运转能力的金钥匙就是--“早餐”我称它为能让整个上午都精神焕发的“力量早餐”。 不吃早餐对身体有百害而无一利,不吃早餐主要还有下面几大危害:1不吃早餐精力不集中,情绪低落。2不吃早餐容易衰老。3不吃早餐容易引发肠炎。4不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。       [本信息共有 2 页][第 1 2 页]  转载请注明本文来自www.jkyd.net
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